ЩОДЕННИЙ
ПРОРИВ

Кожне тренування — це крок до сильнішої версії себе. Розкрийте потенціал свого тіла через систематичні навантаження та професійний супровід.

Розпочати зміни
Confident Ukrainian woman in her 30s performing strength training exercises in a modern gym, smiling while holding dumbbells

СИЛОВІ ФАКТИ

85%

Покращення витривалості

Регулярні силові тренування підвищують загальну витривалість організму та енергетичний рівень

12

Тижнів прогресу

Помітні зміни в м'язовому тонусі та силових показниках вже через 3 місяці систематичних занять

24/7

Метаболічний ефект

Силові тренування прискорюють обмін речовин на цілу добу після завершення тренування

МЕТОДИКА ПРОГРЕСІЇ

Поступове зростання

1

Індивідуальна оцінка поточного рівня підготовки та можливостей

2

Поступове збільшення навантаження на 5-10% щотижня

3

Контроль техніки виконання для максимальної ефективності

4

Регулярний моніторинг прогресу та коригування програми

Принципи безпеки

Наша методика базується на науково обґрунтованих принципах поступової адаптації організму до фізичних навантажень.

Кожен етап тренувального процесу ретельно контролюється для запобігання перенавантажень та забезпечення стабільного прогресу.

МІЙ ШЛЯХ СИЛИ

Determined Ukrainian man in his 40s performing functional fitness movements in an outdoor training environment, showing focused concentration
"Сила народжується не в спортзалі, а в рішенні змінитися. Кожен день я роблю вибір — стати сильнішим, ніж вчора. Це не про вагу на штанзі, це про впевненість у собі."

— Філософія FitMørto

ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ

Базова сила

Фундаментальна програма для розвитку основних м'язових груп та побудови міцної основи фізичної підготовки.

  • • 3 тренування на тиждень
  • • Робота з власною вагою
  • • Базові рухові паттерни
  • • Техніка дихання
2400 ₴/місяць
Обрати програму

Прогресивна сила

Інтенсивна програма для досвідчених, спрямована на значне покращення силових показників та м'язової маси.

  • • 4-5 тренувань на тиждень
  • • Робота з обтяженнями
  • • Складні багатосуглобові вправи
  • • Індивідуальний супровід
3600 ₴/місяць
Обрати програму

Функціональна сила

Комплексна програма, що поєднує силові тренування з функціональними рухами для повсякденного життя.

  • • 3-4 тренування на тиждень
  • • Функціональні рухи
  • • Робота з координацією
  • • Профілактика травм
3000 ₴/місяць
Обрати програму

ПРОФІЛАКТИКА ТА ЗДОРОВ'я

Зміцнення здоров'я

Регулярні силові тренування є ефективним засобом профілактики багатьох захворювань та підтримки оптимального стану організму.

Кістково-м'язова система

Зміцнення кісток та м'язів, покращення постави

Серцево-судинна система

Зниження тиску, покращення кровообігу

Метаболізм

Прискорення обміну речовин, контроль ваги

Психічне здоров'я

Зниження стресу, покращення настрою

Active Ukrainian woman in her 50s performing stretching and mobility exercises in a bright wellness studio, radiating vitality and health

ДОСЯГНЕННЯ КЛІЄНТІВ

+40%

Приріст сили

Середнє покращення силових показників серед клієнтів за перші 6 місяців тренувань

95%

Покращення самопочуття

Клієнти відзначають значне покращення загального самопочуття та рівня енергії

-30%

Зниження втоми

Зменшення відчуття втоми в повсякденному житті завдяки підвищенню витривалості

100%

Індивідуальний підхід

Кожна програма тренувань розробляється з урахуванням особливих потреб та цілей клієнта

ВСТАНЬ ТА
ЗРОБИ

Кожна секунда зволікання — це втрачена можливість стати сильнішим. Ваше тіло готове до змін. Чи готові ви?

Розпочати зараз Дізнатися більше

РОЗПОЧАТИ ТРЕНУВАННЯ